韩国女星金世雅教你专业瑜伽瘦身操

2024-10-31 23:52:44

　　现在真是减肥大行其道的天下，大家其实都知道减肥要少吃+运动双管齐下才能达到目的。今天就让我们来看看韩国明星金世雅的专业瑜伽健身操。

　　减肥大行其道

　　性感瑜伽教练

　　以美丽身材出名的韩国艺人金世雅，除了在纽约上大学时期跳爵士舞，现在又变身性感瑜伽教练，来看看她的标准瑜伽动作吧。

　　塑造美丽的臀部

　　这个动作可以塑造美丽的臀部

　　拉紧大腿的曲线

　　这个动作会拉紧大腿的曲线

　　调整自己的呼吸

　　这样的动作需要很好的平衡能力，要调整自己的呼吸

　　拉伸颈部

　　这样可以舒展自己的背部肌肉，同时拉伸颈部

　　整个身体充分放松

　　这个是瑜伽里柔韧度要求比较高的动作，要整个身体充分放松，调整好自己的呼吸

　　重塑线条

　　这样的动作可以让自己的身体舒展，重塑线条

　　想了解更多的减肥小妙招，

　　请关注微信公众号 瑜伽健身瘦身 ID：yoga36524

　　您身边的健身瘦身专家